Meditasyon

Dinamik meditasyon: güçlü manevi pratik veya sorgulama

Osho, gerçek bir sessizlik durumuna dalmanın ancak tüm bastırılmış duyguları atmakla mümkün olduğuna inanıyordu.

Hint mistik Osho (Bhagavan Shri Rajneesh) ünlü bir manevi öğretmendir ve aynı zamanda yoga dünyasının en tartışmalı isimlerinden biridir. Bazıları ona Enlightened Master, diğerleri - en büyük şarlatan der. Ancak, olabileceği gibi, gerçek şu ki: dünyadaki milyonlarca öğrenci öğretilerini takip etmeye devam ediyor.

Osho, en ünlüsü dinamik meditasyon olan yüzlerce meditasyon tekniği yarattı. Osho, "Uygarlığımız bize bastırmayı, içimizdeki deneyimi korumayı, böylece tüm çöplerin bilinçaltına girmesini, yaratık içinde büyük bir karışıklık yaratmayı öğretti" dedi. Toplumda bir çocuk yetiştirme sürecinin tamamı, ondan iyi yönetilen ve öngörülebilir bir mekanizma oluşturmayı amaçlamaktadır. Aynı zamanda, doğal benzersizliği - spontanlık ve spontanlık - gelişimin erken aşamalarında bile bastırılır ve yerine faydalı sosyal değerler gelir: rasyonellik ve sorumluluk.

Tabii ki, toplumun varlığı bu nitelikler olmadan düşünülemez. Ama her birimizin kendilerine ödediği bedel nedir? Tüm nevroz, depresyon, söylenmeyen öfke, açıklanamayan öfke - bu, duygunluk adına duyguların olağan şekilde bastırılmasının doğal bir sonucudur. Dinamik meditasyonun amacı, bu gereksiz bagajdan kurtulmamıza ve yoğun ve eksiksiz bir Yaşam duygusu döndürmemize yardımcı olmaktır.

Kasıtlı delilik yöntemi

Dinamik meditasyon beş aşamadan oluşur. Osho, “İlk üç, varlığınızın tüm seviyelerinde en yüksek gerginlik noktasına ulaşmak için gerçekleştirildi ... Tamamen, tamamen, hiçbir şey tutmadan katıldıysanız, dördüncü aşamada otomatik olarak derinden rahatlayın” dedi. Bu yüzden, ilk aşama burundan derin ve kaotik bir nefes almadır. “Sık nefes alıp vermeyi kullanarak, hayati vücuda saldırıyor gibi görünüyorsunuz ve daha sonra uykuda olan uyanmaya başlıyor: enerjilerinizin rezervuarı açıldı.” Bu nefes, tamamen ve kalıntı bırakmadan bırakılırsa, sinir sistemini kuvvetle uyarır. On dakika boyunca, güçlü bir pompalama havası haline gelirsiniz ve sıradan hayatta harcanan duyguları düşünmeye, deneyimlemeye ve bastırmaya harcayan tüm enerji, nefesi desteklemek için gönderilir. Vücudun her hücresi, canlılık ile dolu, titreşmeye başlar. Gerginlik durmadan büyür ve sonunda gerçek bir katarsisle sonuçlanır - bu meditasyonun ikinci aşaması böyle başlar. Dışarıdan, uygulayıcılar akıl hastanesinde hastalara benziyor: aniden ağlıyor, ağlıyor, gülüyordu.

Fakat eğer düşünürseniz, tüm akıl hastanesi içimizdedir, düşüncelerimizi, arzularımızı ve eylemlerimizi kontrol eder. Bu dalgalanma katmanı aracılığıyla, uzun zamandır unutulmuş, ancak henüz kaybolmamış, bir zamanlar tam olarak tezahür ettirme fırsatı verilmeyen hakaretler, üzüntü, öfke, korku, hatta neşe ve zevk, harekete geçti. İkinci aşamadaki temel prensipler yoğunluk, bütünlük, herhangi bir kontrolün reddedilmesidir. Usta "Bastırmamız yüzyıllarca sürdü, pek çok geçmiş yaşam boyunca. Her birimizin içindeki anarşik yaratık kendimiz için bile bilinmiyor. Dışarıda serbest bırakılması gerekiyor: İçimizdeki hayalet ortaya çıkmalı" dedi. Sufi mantra “Hu!” Nın ikinci girişi olan korpusun yoğun sallanması, serbest kalan tüm enerjiyi içeri ve yukarı doğru yönlendirir, eşsiz bir mutluluk duygusu, gerçek öfori vardır. Bir insan kaybolur, geçmişin anıları ve gelecekle ilgili endişeleri - şimdiki anın sadece keskin bir anlamı kalır.

Sonunda, “Dur!” Çığlığı duyulur, dördüncü aşamaya davet edilir: “Beden tükenir, bastırılmış olan her şey serbest bırakılır, tüm düşünceler kesilir ... Bu meditasyonun başlangıcıdır.” Bu aşamada, varlığınızı dolduran huzur, sükunet ve mutluluğun tadını çıkarırsınız. Sadece izlemeniz gerekir - dış dünyanın sesleri, hiçbir yerden gelen ve hiçbir yere gitmeyen düşünceler, duygular ve anılar. Burada ilk kez meditasyonun tadını deneyimleyebilirsiniz - bilinçli bir varlık. Bu an, uzun zamandır beklenen bir duraklama, sıradan hayatta bilincimizi yöneten, duyguları ve eylemleri tanımlayan sonsuz bir düşünce zincirinden kalan bir dinlenme. “İlk üç aşama sadece adımdır, dördüncü kapıdır. İlk başta oradasınız. O zaman daha fazla hareket yok, nefes almak yok, hareket yok, ses yok - sadece sessizlik…” Bu deneyim, perdemi bizim gerçek varlığımızı - uzun zamandır unutulmuş - gizleyen Diğer insanların beklentilerini karşılama ve “herkes gibi” olma arzusu için.

Ebedi Güneş Işığı

Her birimizde, günlük bakış açısına uygun kişiden ölçülemeyecek kadar büyük bir şey olduğu farkına vardığımızda, yine de çok yıllık baskı ve katmanların katmanlarının ardında parlak bir şekilde parlayan benzersiz bir elmas olduğu anlaşılıyor. Sonunda, dinamik meditasyonun beşinci aşaması, dansın içine, yaşamın kutlamasına dönüşür. Vücudun istediği gibi hareket etmesine izin ver, takip et, enerjisi, gerçek doğası. On beş dakika hayatta olduğunuzu, yeni günün geldiğini ve tüm kendiliğindenliğini, parlaklığını ve tahmin edilemezliğini sürdürdüğünü sevinirsiniz.

Osho, arka arkaya on beş gün dinamik meditasyon uygularsanız, tıpkı bir deney olarak bile, içerideki bir şeyin kesinlikle hareket edeceğini söyledi. İçsel doğaya daha çok güveneceksin. Dinamik meditasyon kelimenin tam anlamıyla iç alanımızı canlı ve titreşimli tutar ve problemlerle karşılaştığında küçülmesini önler. Bizi beklenmedik yeni çözümlere, keşiflere, duyumlara itiyor. Buradaki temel kural uygulamadan gerçekten zevk almak ve onu tedavi etmek ve aynı zamanda bir oyun gibi bir bütün olarak hayatı yaşamaktır. O zaman sana inanılmaz şeyler olabilir.

Fotoğraf: istockphoto.com