Sağlık

Ayurveda ile baş ağrısından nasıl kurtulurum

Pide anayasasına sahip insanlar genellikle migren muzdariptir.

Baş ağrısı doktorların yaşadığı en sık görülen semptomlardan biridir. Çok sayıda çalışmaya göre, gelişmiş ülke nüfusunun yaklaşık% 70'ini etkiliyor. En sık görülen formlar migren ve histamin baş ağrısıdır.

Ağaçkakan başkanı incinmez

Migren 4 ila 72 saat arasında süren ve sıklıkla başın bir tarafında hissedilen orta veya şiddetli ağrı eşlik eder. Diğer semptomlar dış uyaranlara, bulantı ve kusmaya aşırı duyarlılıktır.

Histamin baş ağrıları daha az görülür. Bu, yörüngenin bir tarafında yoğunlaşan güçlü, titreşimli, sıkıcı bir acıdır. Ataklar haftalar, aylar hatta yıllar boyunca günlük olarak gerçekleşir ve bir saatten fazla sürmez. Baş ağrısını hafifletmek için, her zaman değil, herkese yardım etmeyen bazı ilaçlar vardır. Ayurveda uzmanlarının çoğu, ilaçların hastalığın nedenini ortadan kaldırmadığına inanmaktadır. New York'taki Ayurveda Okulunun kurucusu Swami Sada Shiva Tirtha, “Batı tıbbı hastalığı yalnızca gelişiminin son aşamalarında keşfediyor.” Ancak sorun, belirgin semptomların başlamasından önce ortaya çıkıyor.

Enacted element

The Raj Maharishi Ayurveda Health'teki Amerikan Ayurveda Merkezinin yöneticisi Nancy Lonsdorf, her şeyden önce doshas dengesine dikkat etmeniz gerektiğinden emin. “Pide yapısına sahip insanlar çoğunlukla migren muzdarip” diyor “Ateş elementi sindirim ve metabolizmadan sorumlu, mide ve karaciğerde bol olduğu zaman asitlik yükseliyor ve bu da kanı etkiliyor. Bu nedenle, eğer bir pide dengesizliği varsa, onu artıran ürünlerin tüketimini azaltmalısınız: Bunların arasında kırmızı şarap, yaşlanmış peynirler, domates ve turunçgiller gibi asit içeren sebzeler ve meyveler. Lonsdorf ayrıca, günlük olarak pide rahatlatan bir kaç günlük ghee (arıtılmış tereyağı) burnun içine sokulmasını önerir.

Histamin baş ağrısı yalnızca pide dengesizliğini değil, aynı zamanda sinir ve dolaşım sistemlerinin işleyişinden sorumlu olan bir hava unsuru olan pamuk yünün ihlali anlamına gelir. Lonsdorf, “Vata dosha'yı sakinleştirmek için erken yatar ve susam veya zeytinyağı ile düzenli masaj yapın” diyor. Ağrıya neden olan toksinleri gidermek için okaliptüs yağı kullanarak 10 dakikalık soluma gibi günlük temizleme prosedürlerini de önerir.

Fotoğraf: livewholeyogamats / instagram.com

Videoyu izle: Migren ve Bas Agrısı Nasıl Gecer - En İyi Teknikler (Ekim 2019).

Загрузка...