Gıda

Lezzetli ve sağlıklı: Kahvaltıda Quinoa salatası

Bu quinoa, portakal ve yaban mersini salatası tarifi gününüzü yapacak!

Bu quinoa, portakal ve yaban mersini salatası tarifi gününüzü yapacak! Protein, lif ve mükemmel lezzet - mükemmel bir kahvaltı için başka ne gereklidir?


malzemeler:
  • 1/2 bardak quinoa
  • 2 çay kaşığı. kabak çekirdeği
  • 1 portakal
  • 3 çay kaşığı. çiğ badem (parçalar halinde kesilmiş)
  • bir avuç yaban mersini
  • 2 yemek kaşığı. doğal yoğurt
  • isteğe bağlı tatlandırıcılar
Hazırlama Yöntemi:
  1. Quinoa'yı paket talimatlarına göre pişirin. Soğumaya bırakın.
  2. Tahılları yoğurtla karıştırın.
  3. Kabak çekirdeği, badem, çilek, portakal, agave şurubu veya bal ekleyin (isteğe bağlı)
Afiyet olsun! Fotoğraf: istock.com

Videoyu izle: Kinoa Salatası. Diyetisyen Andaç Yeşilyurt (Ekim 2019).

Загрузка...