Gıda

A vitamini yönünden zengin 13 besin

Pin
Send
Share
Send
Send


Hangi ürünler ana güzellik vitaminini içerir?

Birçoğu onu güzellik vitaminlerinden biri olarak kabul eder, çünkü çekiciliğimizin sorumlusu odur. Dişlerimizin, saçımızın ve tırnaklarımızın durumu buna bağlıdır. Güçlü bir antioksidandır, yani bizi erken yaşlanma ve donuk görünümden korur. A Vitamini normal bağışıklık ve kiloyu korur, bu da kilo vermek isteyenler için vazgeçilmez kılar. Hangi ürünlerde bulunabilir?

  1. Tatlı patates
  2. ıspanak
  3. havuç
  4. kabak
  5. kavun
  6. Kırmızı biber
  7. Süt ürünleri
  8. mango
  9. fasulye
  10. brokoli
  11. Yeşiller (soğan, maydanoz)
  12. ısırgan
  13. nabız
Uyarı: A vitamini yağ varlığında emilir, bu nedenle yukarıdaki ürünlerden bazıları bitkisel yağ doldurmak veya iyi yağlar yemeden önce yemek için yararlıdır. Fotoğraf: istock.com

Pin
Send
Share
Send
Send