Felsefe

Bir kişinin yaşadığı 5 bilinçsiz senaryo

Hayattaki her şeyin önceden belirlenmiş olduğu ve çabalarınıza bağlı olmadığı görünüyor?

Kural olarak, kendimizden veya kendi hayatımızdan memnuniyetsizlik hissi duyduğumuzda manevi uygulamaya yöneliyoruz. Yogayı iç problemlerimizi çözmenin bir yolu olarak seçtiğimizi varsayalım, ancak sürekli pratik yapsak bile, istenen değişikliklerin meydana gelmediğini fark etmekten şaşırıyoruz. Sorun ne Uygulama suçlu mu? Kendimiz üzerinde çalışmak için başka teknikler deniyoruz, fakat yine hiçbir şey yapmıyorlar ve nedense herkes normale döndü.

Zaman geçtikçe, benzer arsaları çalmak, aynı hataları yapmak, bir kişi başarısızlıklarının daha derin sebeplerini düşünmeye başlar - ve bu arayış, onu gr-pro-rm-ro-van-no-sti'nin arkasında garip bir sansasyona götürebilir kendi hayatım. Sanki her şey önceden belirlenmiş ve çabalarına bağlı değil.

Psikolojideki işlemsel analiz okulu, bu duygunun nedenlerini bir çocuğun ve ebeveynler arasındaki erken ilişkide görür; bunun sonucu olarak, bir kişinin hayatının ilk 8 yılında, yaşam senaryosunu oluşturur - yaşamın ne olduğu ve nasıl yaşayacağı hakkında temel bir fikir. Bir kişinin bilinçli olarak böyle sorular sormaya başlaması çok uzun zaman önce belirlenir. Bir senaryo, ebeveynleri ve çocukları arasındaki ihlali tabu olan “gizli bir anlaşma” dır, bu nedenle, yetişkinler olarak bile insanlar senaryo hakkında düşünmekten kaçınmayı ve dikkatlice kendilerinden saklamayı tercih ederler.

Arsa izleyin

Yirminci yüzyılın ortalarında, işlem analizi okulunun kurucusu Eric Bern, farklı ülkelerden insanların ve farklı kültürlerden insanların yaşamlarını çalıştığı görkemli bir çalışma yaptı. Çalışmaları, görünürdeki olayların, ilişkilerin ve yaşam hikayelerinin çeşitliliğine rağmen, insanların bilinçsizce çoğaltıldığı ve açık bir gelişme mantığına sahip olan yalnızca beş temel, arketipik sahnenin olduğunu gösterdi. Senaryoda hem iyi hem de kötü bir son olabilir, ancak hepsi de bir insanın hayatını en iyi şekilde yaşamaya eşit derecede izin vermez.

Ek olarak, Bern, örneğin antik Yunan mitlerinde teorisini kurmadan çok önce, yaşam senaryolarının ayrıntılı bir şekilde tanımlandığını keşfetti. Terapötik çalışmayı kolaylaştırmak için Bern, eski Yunanca karakterlerin isimlerini ve bunlara karşılık gelen mitleri, senaryoları tanımlamak için kullanmaya başladı: Sisifos, Tantal, Herakles, Arachne ve Damocles. Aynı senaryolara bazen farklı denir: Neredeyse, Asla, Henüz Değil, Her Zaman ve Sonra.

"Sisifos"

Sisifos, sıcak temperli Yunan tanrılarını kızdırdı ve sonsuza dek dağa devasa bir taş atmaya mahkum edildi. Neredeyse zirveye ulaştığında, taş ellerinden kayıyordu ve ayağa fırladı.

“Neredeyse” programına göre hareket eden günümüzün bir adamı, Sisyphus gibi şöyle diyor: “Yapabileceğim her şeyi yapıyorum ve bu sefer neredeyse hedefe ulaşmayı başardım. Böyle bir senaryoda yaşamak aynı komployu kaybeder: sonuç için gayret gösterir, ancak bir nedenden dolayı konuyu sona erdirmez - başarı her zaman onu son anda atlatır.

Bu senaryonun iki tipi vardır. Yukarıdaki şemaya “Neredeyse ilk türden” denir. “Neredeyse ikinci tip” söz konusu olduğunda kişi zirveye ulaşır, ancak dağın tepesini manzaranın tadını çıkarmak için kullanmak yerine, hedefine ulaştığını fark etmeden bile tepenin üstüne bakar ve derhal taşa itmeye başlar o. Ve onu orada ittirdikten sonra, yeni bir zirve arayışı içinde etrafına bakar.

“Neredeyse ikinci tip” şemaya göre yaşayan, çabalarında genellikle büyük başarılar elde eder: onurla mezun olur ve sınavlara girmeden üniversiteye gider, diplomaya girmeden mezuniyet okuluna kabul edilmeye hazırlanır, bilimsel topluluğun bir üyesi olur. Meslektaşları, ilerleme ve kıskançlıktan bahsetmektedir. Ancak, bir şeyi başardığı hissi, böyle “Sisifos” da görünmemektedir. Daha fazla çalışmanın gerekli olduğundan emin olan bir doktora tezi yazmaya başladı ve hiçbir şey için yeterli zaman yok. Sonuç olarak, zor çalışma ömrüne rağmen, Sisifos asla “neredeyse” hedefine ulaştığını hissetmekten asla vazgeçmiyor.

"Tantalos"

Bu senaryoya göre yaşayan kişi kesin: “En çok istediğim şeyi alamıyorum”. Örneğin, bir müzik aleti çalmayı öğrenmeyi hayal etmek, beceri sahibi olmadığına inandığı için ders almaya bile çalışmaz.

Bu senaryo, suda sonsuza kadar durmaya mahkum olan antik Yunan tantalus efsanesi ile açıklanabilir. Meyveli bir dal başının üstünde asılıydı, ama açlığını ya da susuzluğunu gideremedi, çünkü su bir yudum almaya çalıştığı anda su akıyordu ve dal kaçmak yeterliydi.

Tantalus gibi, “Asla” senaryosunun altında yaşayan bir adam, sahip olduğu şeyi alamıyor, ancak mi-fi-kahramanın aksine, doğru yönde bir adım atabiliyor - ama alamıyor.

"Herkül"

Eski Yunan kahramanı Hercules, biri Augine ahırlarını gübre dağlarından temizlemek için bir dizi zor işi yapmak zorunda kaldı.

“Henüz değil” senaryosuna göre yaşayan bir insanın hayatının konumu, şu şekilde tanımlanabilir: “Çileyi geçmeden önce kabul edilemez olan iyi bir şey”. Bu konuda daha fazla seçenek var: "İçimdeki herhangi bir şeyi değiştirmeden önce kendimi tamamen anlamalıyım." "Emekli olduğumda seyahat edebilirim." “Bir sonraki hayatta ödüllendirileceğim.” “Çocuklar büyüyüp evden çıktıklarında dinlenip her zaman yapmak istediğim şeyi yapabilirim.”

Senaryo kendisini her seviyede ortaya koyar - genel olarak yaşamın gerçekleşmesinden kısa vadeli ifadelere: “Hercules”, örneğin, akla gelen başka bir düşünceyi yerleştirmek için bir cümlenin ortasında kendini durdurabilir, böylece “Önce Bitirebilirim, her şeyden bahsetmek zorundayım. "

"Arachne"

“Arachna” programına göre hareket eden bir kişi “Bu neden hep başıma geliyor?” Diye soruyor.

İlgili Yunan efsanesinde, yetenekli dokumacı Arahna biraz dikkatsizce tanrıça Athena'yı dokuma teknesindeki bir yarışmaya çağırdı. Kırgın olarak onu bir örümceğe dönüştürdü, her zaman ağını örmeye mahkumdu.

“Her zaman” senaryosuna göre yaşayan insanlar, artık tatmin etmeyenler için kendilerini tatmin etmeyen bir ilişkiyi (iş, ikamet yeri vb.) Sürekli olarak değiştirebilir. Bu senaryonun değişkenlerinden biri, daha iyi bir şey bulmak yerine, başlangıçtaki, çok başarılı olmayan bir seçime bağlı kalmaktır: “Bu psikoterapist ile yapacak çok az işim vardı. Hadi, muhtemelen ona devam edeceğim - görüyorsunuz. belki ne çıkar. "

"Demokles'in"

Bu senaryo “Herkül” senaryosunun “titremesi”. Bu program kapsamında hareket eden kişi "Bugün eğlenebilirim ama yarın bunun için para ödeyeceğim" sloganıyla yaşıyor:

“Harika parti! Ama yarın kafam ayrılacak.”

"Evlendikten sonra hayat sürekli bir işe dönüşür."

"Güneşin ilk ışınlarıyla kalkmayı seviyorum, ama akşama kadar yoruldum."

“Sonra” senaryosunda yaşayan insanlar genellikle yukarıdaki örneklerde gösterildiği gibi cümleler kurarlar. Teklif "sağlık için" başlar. Bunun ortasında "ama" kelimesi görünür. Bitiş "barış için" olarak telaffuz edilir.

Bu senaryo, büyük bir şölen sırasında aniden at kılı üzerinde asılı duran bir kılıcı keşfeden antik Yunan kralı Damoclus'un mitiyle açıklanabilir.

“Sonra” planına göre yaşayan bir insan bugün “bir kez yaşıyoruz!” İlkesine göre eğleniyor, yarın kaçınılmaz cezasını bekliyor ve “Damocles sword” un kesinlikle düşeceğine tamamen güveniyor.

Kuralsız oyun

Senaryolardan birini “harekete geçirme rehberi” olarak kabul ettikten sonra, her adımda onu tam anlamıyla uygulamaya başlarız. Ortamın uygun şekilde seçilmesi şaşırtıcı değildir, çünkü “planlarımızın” uygulanmasında yalnızca bize “yardım” sağlayanları çekiyoruz.

Senaryodan kurtulmak kolay değil: içsel bir ihtiyaç duymalısın. İşlemsel analizin asıl görevi, bu zorlu görevdeki kısır döngüden çıkmak isteyen herkese yardım etmektir.

Başarılı olmak için öncelikle hayatımızı nasıl kurduğumuzu tam olarak anlamamız gerekiyor ve en önemlisi - bu kurallara göre nasıl yaşayacağımızı öğreniyoruz.

Yapılan bahisler

Senaryo ile çalışmanın ilk aşamasında oyunlara özellikle dikkat edilir. Diğerleriyle etkileşime giren kişi, olduğu gibi, bilinçsiz bir şekilde, oyunları rol oynar ve sonuç olarak onu senaryoyu gerçekleştirmesine teşvik eden bir ödül alır. Bern, kitabında, yaşamın hemen hemen tüm durumları için mükemmel şekilde eşleştirilen çok çeşitli "insanların oynadığı oyunlar" ı anlatıyor. İş yerinde, tatilde, yatak odasında, ebeveynler ve çocuklar arasında oynanan oyunlar ve hatta bir psikoterapistte belirli oyunlar var. Eşler arasında en yaygın olan ve "Sizin için olmasaydı" adı verilen bir oyuna bir örnek veriyoruz.

Genç bir kadın (onu Dina olarak adlandıralım) kocasını şikayet etti, onu sosyal hayatını her zaman sınırlamakla suçladı, bu yüzden asla dans etmeyi öğrenmedi. Yapmaya karar verdiği psikoterapi seyri ailedeki durumu etkiledi ve kocası ona daha fazla izin vermeye başladı. Dina artık faaliyet alanını genişletebilir ve dans dersleri için kaydolabilir, ancak kısa bir süre sonra kendi dehşetine kapılarak ölümcül bir şekilde insanların önünde dans etmekten korktu. Fikirden terk edilmek zorunda kaldı. Bu olay, onun gibi bir çok insan gibi, Dina’nın evliliğinin bazı özelliklerine ışık tuttu. Tüm hayranları arasında, en destansı preteri olan kocaları seçti - ona sürekli tekrar etme şansı veren kişi: “Eğer onun için olmasaydı.” Ancak, şikayetlerine rağmen, aslında kocasının ona büyük bir hizmette olduğu ortaya çıktı - sonuçta, kendisinin çok korktuğu şeyi yapmasını yasakladı, üstelik onun korkusunu tahmin etmesine izin vermedi.

Bu örnek, oyunun gerçek hayattaki düzenlemesini ve bunun gerçekleştiği daha derin ve bilinçsiz motiflerin katmanını eşit derecede iyi gösterir.

Özel bir çalışma olmadan, Dina'nın hayallerini asla anlamadığını asla tahmin etmek zor değildir ve bu sonuçta ortaya çıkan tüm sonuçlarla birlikte onu Tantal'ın konumuna getirir.

İşlemsel bir analistin gözünden insanların yaşamlarına bakarken, ilk önce açılan resmin büyüklüğü yüzünden dehşete düşebilirsiniz: tüm hayatımızı şekillendiren insanlar arasındaki ilişkiler sonsuz oyunlardır, senaryoların dişlileridir. Ancak, bu korkmamalı, çünkü biz çocukken, büyük hayat oyununun kurallarını kabul ettik, bu da bizim seçimimizi gerçekleştirdiğimizden de kurtulabileceğimiz anlamına geliyor.

Fotoğraf: unsplash.com/@peecho