Tavsiye Ilginç Haberler

Yoga terapisi

Sırt ağrısı için 12 asana dizisi

Yerleşik bir yaşam tarzı yönetirseniz, sırt ağrısını ve gerginliği gideren bir asana cosplex'e ihtiyacınız var. Modern insan oturmaktan başka bir şey yapmaz. İşte oturur, taşınırken oturur, evde oturur, bir restoranda oturur, sırtında ise pasifliğin ağırlığı ve günlük sorunlar yaşanır.
Devamını Oku
Felsefe

Suçluluk duymadan hayır demeyi nasıl öğrenirim

İnsanlara hayır demenin sizin için zor olduğunu düşünüyorsanız, aşağıdaki ipuçlarını izleyin. Ne sıklıkta insanlara hayır demekten korkuyoruz. Suçlama korkusu yüzünden başarısız olma, konumlarını hak etmeme. Ve bir yandan, peki bu nedir? Aksine, alçakgönüllülük, hizmet - tüm bunlar çok faydalıdır. Öte yandan, her zaman yardım etme arzusu egoya sıkıca bağlıdır ve hiçbir şekilde manevi gelişime katkıda bulunmaz.
Devamını Oku
Meditasyon

Gerçek arzularını gerçekleştir

Meditasyon, kalbinizin sesini duymak için yardımcı olur. İstek listenizi Noel Baba'ya göndermeden önce kendinize sorun: gerçekten yazdıklarını istiyor musun? Şimdi gelecekteki eylemlerin tohumlarını ekmek için çok verimli bir zaman geliyor. Yılbaşı Gecesi için plan yapmadan önce kendinizi dinlemenizi şiddetle tavsiye ederiz.
Devamını Oku
Yöntem

Sizi sakinleştiren 4 alışkanlık

Kafan biraz daha sessizse, herkes için daha iyi olacak. Sakin bir kişi özel, eşit derecede parlak bir şekilde yaymaktadır ve onun yanında daha sık ve daha uzun olmak istiyorum. Bu kaliteyi nasıl geliştirebiliriz? Derin nefes al. Her zaman yanınızda olan, sorunsuz,% 100 verimli bir araçtır. Duyguların başa çıkmasını beklemenize gerek yok - her düşündüğünüzde derin nefes alıp verin.
Devamını Oku
Evde yoga uygulamaları

İnce bacaklar için 5 asana

Kalçaları ortaya çıkarmaya yardımcı olan pozlar. Kalçaları açmak için, sadece uygulamayı zorlaştırma olasılığı için değil, aynı zamanda güzel bacaklar için asanalar yapmak faydalıdır. İnce ve gergin bacaklara sahip olmak için düzenli olarak bu 5 asana uygulayın. Eka Pada Adho Mukha Shvanasana Adho Mukha Shvanasana'da durup sağ bacağınızı kaldırın.
Devamını Oku
Felsefe

Kesin: Başarılı olmanızı engelleyen 10 şey

Çok çalışırsanız, ancak hala sonuç alamıyorsanız, bu hatalardan birini yapıyor olabilirsiniz. Başarı hassas bir konudur. Birçok insan, tüm yaşamları, toplumda yer almak, çok paraya sahip olmak, ünlü olmak, nihayetinde bunu istemediklerini anlamak için eğilimindedir. Öte yandan, başarı her zaman sadece ego ve komplekslerle ilgili değildir: refah içinde yaşamanın, arkadaş edinmenin, faydaların tadını çıkarmanın ve rahat hissetmenin yanlış bir tarafı yoktur.
Devamını Oku