Tavsiye Ilginç Haberler

Felsefe

Zodyak'a yolculuk: nereye gitmek

Yıldızların tavsiyelerini dinliyoruz ve ... çantalarımızı topla! Burcunuz, hangi yerlerin stresli gün ve son teslim tarihlerinden hızlı bir şekilde kurtarılmanıza yardımcı olacağını ve hangilerinin sizi daha kötü hissettireceğini söyleyebilir mi? Yıldızların tavsiyelerini dinliyoruz ve ... çantalarımızı topla! Koç: Hawaii'deki volkanlar. Ateşli Koç, örneğin Hawaii'de volkanik yapıya sahip bir topluluk hissedecektir.
Devamını Oku
Evde yoga uygulamaları

Tanrıça poz: kendine güven ve cinselliğin arttırılması

Ukata Konasana günlük pratikte başka ne fayda sağlayacak? Bu asana'nın düzenli uygulamasıyla, tüm vücuda faydalar elde edersiniz. Sadece bacak kaslarını güçlendirmekle kalmayacak, aynı zamanda irade gücünü de artıracaksınız. Ve eğer topukluları yerden çıkarmak için son pozisyonda ise - daha fazlası ayağın işine katılır ve vestibüler aparat çalıştırılır.
Devamını Oku
Yoga terapisi

Vücut koşullarınız için asana nasıl seçilir

Antagonist kaslarla çalışarak, asanalardaki vücudun çalışmalarını daha iyi kontrol ederiz. Yunanca'da "düşmanlık" sözcüğü "mücadele" anlamına gelir. Ancak doktorlar antagonist kaslar hakkında konuştuğunda, bu muhalefet hakkında değil. Antagonist kaslar zıt eylemleri kontrol eder, ancak sıklıkla etkileşirler, böylece eklemlerin ve vücudun farklı kısımlarının hareketliliğini sağlarlar.
Devamını Oku
Yeni başlayanlar için

Ayın pozunun uygulanması için kurallar

Ardha Chandrasana (Crescent postürü) iç stabilite hissi verecek ve diğer asanaların uygulanmasını ilerletmeye yardımcı olacaktır. Sanskritçe'den çevrilen chandra, "ayın parlaması" anlamına gelir. Hilal duruşunda, vücut ve yükseltilmiş bacak tek bir çizgidedir ve zıt yönlerde gerilir ve uzanmış kolların ve destek ayağının enerjisi gece gökyüzünde bir ay gibi "ışığı yayar".
Devamını Oku
Yeni başlayanlar için

Denge gelişimi üzerine 10 asana

Haftada birkaç kez bu sırayı takip edin ve bulduğunuz denge ve uyumu izleyin. Denge pozları, konsantrasyon, dikkat, sakinlik ve fiziksel olarak hazırlanmış bir beden gerektirdikleri için yeni başlayanlar arasında en sevilen değildir. Asana'yı tek pozisyonda tutmak için, bazen en hoş olmayanı, uzun süre boyunca, tüm kasların uyumlu çalışması aynı anda gereklidir.
Devamını Oku