Загрузка...

Tavsiye Ilginç Haberler

Meditasyon

Konuşulan kelimenin gücünü kesin: 9 güçlü mantra

Birkaç basit kurala uyarak, beğeninize ve günlük pratik için bir mantra seçin. Mantra okumak, meditasyonun en basit şekli olarak kabul edilir. Sırtınız düzken rahat bir pozisyon alın, gözlerinizi kapatın ve mantrayı sessizce veya yüksek sesle tekrarlayın. Seslerin doğru telaffuzuna, okuma hızına ve ritmine dikkat edin, mantranın amacını ve ezoterik anlamını aklınızda bulundurun.
Devamını Oku
Sağlık

Daha fazla hareket etmeye başlamanın 12 kolay yolu

İyi niyetler gerçek eylemlere nasıl dönüştürülür? Uzak atalarımız için dinlenme bir lüksdü, ama bizim için spor salonuna gitmek için zaman bulmak bir lükstü. XX yüzyılın başında. Çiftlik işleri için harcanan kalorilerin yaklaşık% 80'i hala kas gücüyle tüketildi. Bu da tarımsal ekipmanın icat edilmesine ve tırmık ve arabaları toplayan atların varlığına rağmen.
Devamını Oku
Evde yoga uygulamaları

Esneklik için 12 asana

Bu asanalar esnekliğin geliştirilmesine yardımcı olacak ve zahmetsizce destekleyecektir. Yoga, doğası gereği esnek olduğunu düşünmeyenler için oldukça korkutucu bir uygulama olabilir. Ancak, endişelenecek bir şey yok: esnekliği geliştirmek oldukça basittir, eğer duygularınıza dikkat ediyorsanız, sınıfları düzenli hale getirin ve kompleksimizi uygulayın.
Devamını Oku
Felsefe

Dünyayı değiştirebilecek 5 dakikalık görselleştirme tekniği

Görselleştirme, bir şeyi hayal etmemize ve böylece gerçeğe dönüşmesine yardımcı olan bir araçtır. Doğaya girmek hızlı bir şekilde daha iyi hissetmek için basit ve etkili bir yoldur. Ancak, bunun için bazen gerçekten dışarı çıkmak bile gerekli değildir. Nörologlar yeşilliklerin depresyon ve baş ağrılarından kurtulmaya yardımcı olabileceğini buldular ve naturopaths temiz havanın bağışıklık sisteminin işleyişini iyileştirdiğini biliyor.
Devamını Oku
Gıda

Tarif: Yunan Portakallı Turta

Her üç doshas için uygun bir ısınma sonbahar-kış tarifi. Sıradışı, lezzetli ve cloyingly tatlı bir şey ister misiniz? Geleneksel Yunan Pastası - İdeal! Belirgin portakal aroması ve sulu dolgu bu keki aile çayı için ideal bir tatlı haline getirir. Şekeri deneyebilir ve istenirse tarihlerle değiştirebilirsiniz.
Devamını Oku
Felsefe

Başkalarını ve kendini affetme

Sevilen bir kişi özrünüzü kabul etmediğinde, reddetmeyi kabul etmek zordur. Bunun için kendini affetmek daha da zor. On altı yaşındayken Matthew ile tanıştım. En iyi arkadaşım oldu. Ortak ilgi alanlarımız tarafından bir araya getirildik: komik kitaplar, o zamanlar yazdığım kötü şiirler ve depresif sözleri olan şarkıları seviyoruz.
Devamını Oku